ปล่อยอาการปวดด้วย AJ: แอพพลิเคชันการทำสมาธิแบบมีการนำทาง
ใช้ AJ ช่วยให้ปวดลดลงเป็นแอป iPhone ที่พัฒนาโดย Universal Relaxation Ltd ซึ่งอยู่ในหมวดหมู่การศึกษาและอ้างอิงโดยมีการเน้นทางการแพทย์ แอปนี้มุ่งหวังที่จะแก้ปัญหาทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ผ่านเทคนิคการสมาธิและการมีสติ ผู้ใช้จะได้รับคำแนะนำให้เข้าสู่สถานะการผ่อนคลายลึก ๆ เพื่อบรรเทาความไม่สบายและความเจ็บปวด โดยมีการให้ทักษะในการจัดการ ควบคุมความไม่สบาย ลดความเจ็บปวด และมีการมองตัวเองให้ดียิ่งขึ้น
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการมีสติ Andrew Johnson มีเนื้อหาหลากหลายประเภท เช่น การสมาธิสั้น ๆ สำหรับทุกสถานการณ์ เซสชั่นที่ให้แรงบันดาลใจสำหรับความท้าทายในชีวิต นิทานการมีสติสำหรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ และเทคนิคการผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น แอปยังมีการให้การฝึกหายใจเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล สมาธิเพื่อต่อสู้กับความเครียด และเซสชั่นที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการเพิ่มพลัง การเน้น และการนอนหลับอย่างลึก
